Bauch-Beine-Po-Rücken Gymnastik

Fit & Stark mit Bauch-Beine-Po und Rückengymnastik

Gesund bewegen – gemeinsam aktiv sein!

Du willst deinen Körper stärken, Verspannungen lösen und etwas für deine Haltung tun?
Dann ist unser Bauch-Beine-Po- und Rückengymnastik Angebot genau das Richtige für dich!

In einer angenehmen Gruppenumgebung trainieren wir gezielt die Körpermitte: Bauch, Beine, Po und Rücken werden gekräftigt, gedehnt und mobilisiert. Dabei achten wir auf rückenfreundliche Bewegungen, eine gute Haltung und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung.

Ob Einsteigerin oder Wiedereinsteigerin – du brauchst keine Vorkenntnisse. Unsere Übungsleitung zeigt alle Übungen mit viel Erfahrung und passt sie an unterschiedliche Bedürfnisse an.

✅ Das erwartet dich:

• Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po & Rücken
• Mobilisation & Dehnung für mehr Beweglichkeit
• Haltungsschulung & Gleichgewicht
• Angenehmes Tempo & motivierende Musik
• Austausch und Spaß in der Gruppe

📍Wann & Wo?

Montags von 19.00 Uhr – 20.00 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Loxten

👟 Mitzubringen:

Bequeme Kleidung und gute Laune